jak napisał

[...] dila o hologram z kodem, jeśli Ci go nie dostarczy to na 99% masz fejka :-)) Też raz dostałem kilka flakonów z tej partii pare miesięcy temu, ale ktoś mi napisał tak jak ja Tobie teraz i holo dostałem, kody działały :-) Sporo się mówi o kodach na Nexiumie. Z mojego towaru wchodzą na stronie. W sumie to nie spotkałem się by kod nie [...]

Który raz z kolei walisz tren? Ty chyba bijesz tren dla kaszlu, potu, nerwów. A tu nie o to chodzi. Jeszcze chcesz mieć walory smaków-zapachowe. A jak mało by tego to i wstrząs anafilaktyczny byś chciał. No proszę Cię. To bylo tylko kulturalne pytanie na temat czy to oryginał czy fake, molarniaka nie potrzebuje, a jeżeli nie potrafisz zrozumieć i [...]

[...] niestety słyszałem, że produkcja Novo nie będzie wznowiona i temat jest pozamiatany. Puszcza się takie ploty, żeby ludzie robili zapasy po horrendalnych cenach albo kupowali jakieś niedziałające badziewie. Tak jak Krzychu napisał, info ze żródła: [...]

jak by bylo badanie sponsorowane, to by napisal, ze kupione i odwrocil kota ogonem %-) w dupsku sie najwolniej rozchodzi,nawet palumbo tak twierdzil, gosc znany na caly swiat kulturystyki, nazwa palumboizm od jego nazwiska, alfa i omega od saa, syntholu, diet itd. itp. a nie jakis anonimowy kolo, ktory badania z gogli spisuje.

[...] kompleksów"?????? Po wydaniu +200 programów opartych na kompleksach! Napisał, że po 5 powtórzeniach odpowiedniego ćwiczenia, z odpowiednim cieżarem - jego tętno podskoczyło jak w metconie (177uderzeń). Od metconu nie ma siły, a od treningu "na siłę" jest siła - i tętno się też podnosi (czyli skutek ma jak metcon). Dalej już reklama była.. Kilka [...]

Arakus: Piszesz, że wyników się nie uzyska po 4 tygodniach, ale jak skończyłam a6W trwającą 6 tygodnie to ubyło mi prawie 4 kg, co mnie nie cieszyło zbytnio ;/ i zeszło mi w pasie na czczo 6 cm a po zjedzeniu czegokolwiek ta różnica malała tylko do 3 cm. ale to i tak nieźle. I tak sobie myślałam, że jak znowu zacznę a6w to znowu może by mi zeszły [...]

[...] ćwiczenia siłowe na nogi, biegi, rozciągania, sztuki walki (szczególnie uderzenia kolanami o ziemie). Zalecane jest wzmacnianie miesni ud poprzez jazde na rowerze (siadełko jak najwyzej). Sam na to jestem chory i to na obydwa kolana, ale biegam, rozciągam sie, cwicze kopniecia, i narazie nie mam zadnych kłopotów. co ciekawsze zanim zaczołem [...]

,mi sie nie widzi że problem tkwi w częstotliwości jedzenia jak to napisał w swoim temacie mosiekjest,bo jeżli tak by było to ten problem by miało większość ludzi... bo niby czym mój organizm się różni od innych w obróbce danego pokarmu ????

[...] etc.Nie ma raczej żadnych przeciwskazań ale ja się na tym dobrze nie znam.Ale bez podstawowych danych Mawashi Ci nie odpowie,bo nie będzie wiedział dokładnie Ale tak jak ktoś pisał kilka stron wcześniej.Jak będziesz miał dobrą diete ,dodasz aeroby to i spokojnie na tym dobrze zredukujesz. NC94-tak jak Mawashi napisał.Dostosowujesz ciężar [...]

[...] bialko zwierzece. Tak ze wychodzi na to ze masz za malo protein. Np 100g piersi z kuraka jest 21,5g bialek, w serze twrogowym poltlostym (z tego co pamietam)17g a chudym jak w piersiach. W ost. posilku sporzywasz wedline, zamiast tego zjedz rybe albo kuraka i przenies to do wczesniejszego posilku. W ostatnim posilku sporzyj twarog. Kaszy kus [...]

Witam, jestem ektomorfikiem ale czytajac ten artykul nie wiem jak obliczyc ilosc kcal na dzien czy byl by ktos mily i mi to obliczyl albo napisal jak to zrobic? i prosil bym o jakies namiary na qazar mail albo gg. Wiek Waga Wzrost Cel Staż (0) Aktywność fizyczna (brak) Pozdrawiam.

hehe każdy napisał ektomorfik żeby się go potem nie czepiali że tylećwiczy a nic nie rośnie a jak mam rozumieć endo-mezo czy ekto-mezo? ciekawe czy jest połączenie ekto-endo długie chude łapki i nóżki, wielki bebech, wolno rosną mięśnie i szybo tyje ja nie wiem co mam o sobie sądzić:-/ średniej szerokości biodra, w miarę szerokie barki (babcia [...]

bzdura bzdura szczypiorr napisal Nie dopuszczono glukozaminy do stosowania w USA, Anglii, Francji, Skandynawii, Szwecji i wielu innych krajach -bzdura bzdura dwa dni temu kupilem w dallas Tx a to jest w USA niewiem jak w inych krajach a tak wogole to skad masz te wiadomosci z jakich zrodel sam bym poczytal

Też mi sie tak wydaje jak kootek napisal ale tak na przyszlosc jesli pisze ze wspiecia na palce na jednej nodze 15 - 20 powtórzen tzn ze 15 - 20 na lewa noge i 15 - 20 na prawa noge wiec reasumujac cwiczenie ma 30 -40 powtorzzen a teraz tak na logike ze nawet kretyn to pojmie jesli mialo by byc 15 - 20 powtorzen lacznie na obie nogi to jak to [...]

A ja sobie nie życzę tego typu ironi skierowanych do mnie, dlatego sie uparłem a nie odpisałem na takim samym poziomie :) tylko że jakos nie potrafisz sie określic co jest nie tak poprostu "osrane było" twój kolega przynajmniej napisał co jest nie tak w tym co ja napisałem. Co do posiłków jesli dojdziesz albo ktos dojdzie do etapu [...]

[...] sportowych i ciężkich prac Rozwiązania : 1) Dieta ektomorfika powinna składać się z prawdziwej góry kcal i sięgać nawet 70 kcal na kg wagi ciała, to dużo naprawdę dużo kcal ." Niestety nie moge sobie pozwolic na brak aktywnosci poza siłownia, wiec co mam zrobic, do tych 70kcal na kg wagi ciała dodać kolejne kalorie jak tak to ile?

[...] myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: • Kopenhaska - miesiac, rok "po" jakie efekty? adres: *.ipt.aol.com Gość: pianissima 07-01-2003 22:52 odpowiedz na list odpowiedz cytując Moze Ci, ktorzy juz kiedys przeszli przez te diete [...]

dokładnie tak jak kolega napisal wyzej sama prawda mozna wszystko samemu zrobic z różnych rzeczy tylko troche pomysłu i wyobraźni

Yhm.. Czyli jednak majestatycznie chcecie.. To moja "naturalna" prędkość - tak poszło i tyle. "Rozgrzewkowe" powtórzenia są wolniejsze, a potem jak się już wstrzelę.. Ciekawe jak Novy robi, skoro robi od razu 5powt. na stronę. Ok, a pomijając prędkość, to jakieś uwagi?? Odnośnie samego ruchu? Dziś weszło mimo bólu głowy: drążek nachwytem - 5x5 [...]

Mawashi dałeś kiedyś zdjęcia ale tak jak ktoś tam już napisał o tym że zdjęcia nie odpowiadają do opisu stretchingu podanego przez Ciebie. Ja znalazłem na stronce opis i zdjęcia tych ćwiczeń które Ty opisałeś (ćwiczeń stretchingowych) http://wdziek.info/stretching-czesc_1.html A to zdjęcie co daje to jest wykonywanie ćwiczenia pkt 1 stretching